Nutrición

Este año como novedad tras formarme en Nutrición y específicamente en Nutrición Deportiva, ofrezco asesoramientos nutricionales como complemento a las clases o a las sesiones de entrenos personales.
También puedes consultarme de forma particular en este tema aunque no estés apuntado/a a ninguna clase conmigo.

A veces no sabemos qué alimentos debemos elegir para desayunar, o para el momento de la cena, o qué debemos comer antes y después de hacer ejercicio, en qué momentos deberíamos comer fruta y qué frutas nos convienen más, cuántas comidas deberíamos hacer al día según nuestra actividad... Dudas sobre porque no adelgazamos aunque nos pongamos a dieta, o por qué no engordamos aunque intentemos hacer una dieta con ese propósito...
Con pequeños cambios en nuestra dieta podemos mejorar nuestra salud e incluso nuestro bienestar.

Contacta conmigo si tienes alguna de estas dudas y/o si estás interesado/a en recibir asesoramiento nutricional: aysel.orientaldanza@gmail.com

Pilates

Soy Instructora certificada de Pilates, con formación especializada en:

. Alto Rendimiento

. Pilates Pre-natal y Post Natal

. Enfermedades reumatoideas

El Pilates es un método de entreno para todas las edades y que puede adaptarse a cualquier necesidad, desde la parte más terapéutica hasta duros entrenos de fuerza y resistencia. 

Entre sus principales beneficios se encuentran:

. Corrección Postural

. Tonificación global de cuerpo

. Mejora de la flexibilidad

. Aumento de la coordinación, de la fuerza y de la resistencia

. Ayuda a mejorar y prevenir problemas y dolores de espalda

PRECIOS:

Clases aisladas: 15€

Bono de 3 sesiones: 40€

Bono de 5 sesiones: 60€

Mensual: 45€

Consultar precio para sesiones personalizadas y entrenos personales.